Por favor, fiquei fora uns dias sem blogar. mas não se esqueçam de mim, venham me visitar

Beijos

Oi Gente, fiquei uns dias sem blogar,

mas tenho novidades, hoje consegui fazer tudo certinho de manhã tomei proteina isolada de sona com banana e leite desnatado, hummmmm uma delicia e pouqissimas calorias,

10:00 tomei dois tabletes de fibras verdes ( sustenta bem) , 12:00 almocei, arroz feijão salada alface com vinagrete e  frango, tudo na dose mínima,

a tarde comi 04 biscoitos agua e sal

e agora estou tomando meu shake novamente,  graças não pisei na jaca, pois chega de ser chamada de gorda!

Beijos e suceso  todas, a partir de hoje sempre estarei relatando aqui para compartilhar e receber apoio de voces.Beijos

Estou muito feliz